nie mam tyle czasu

właśnie zależy mi na dobrym i sprawdzonym spalaczu nie mam tyle czasu na eksperymentowanie muszę trafić w "dziesiątkę" a Jet Fuel nikt na razie nie sprawdzał (chyba) scorch jest sprawdzony ale może wyjść za kilka tyg po "testach" ze Jut fuel może być lepszy od scorch'a ... chyba kupie jednak Jet Fuel Pozdr

aha... kilobb to mogl bys mi jakos pomodz? bo ja juz niewiem nic... a nie mam tyle czasu narazie zeby siedziec godinami na forum a pozniej znowu nic z tego nie wyciagnac.. :/

Jak nie potrafisz wyczytać z profilu to się naucz albo nie wypowiadaj pytałem o profesjonalną odpowiedz ja nie mam tyle czasu co Ty żeby siedzieć cały czas na necie mam pracę rodzinę i siłkę i tylko proszę o ścisłą odpowiedz i ewentualne rozpisanie cyklu

No czyli 6 treningów tygodniowo? To dla mnie za dużo nie mam tyle czasu.

Niestety nie mam tyle czasu. Trening brzucha po treningu innych partii, oznaczałby dla mnie spędzenie na siłowni ponad 2h ( robie jeszcze cardio min. 30/40min ). Czyli dobrze,że nie boli mnie ten brzuch jakoś wybitnie? Allachy okazały się całkiem fajnym ćwiczeniem, myślałem,że polegne na małym obciążeniu, a tutaj byłem zdziwiony jak brałem na [...]

ok domer i sachem rozumiem was wiem co i jak powiniennem jeść jednak nie mam tyle czasu żeby jeść dwa posiłki i jeszcze sobie przygotowywać kurczaka dlatego musze zjeść coś kupnego, ewentualnie mogę sobię szybko zrobić koktajl może powiecie mi co z tych dwóch rzeczy powinnienem jeść??

A jeżeli miałbym dorzucić Nogi do tego, to w jakim dniu mógłbym to robić? z jakimi mięśniami połączyć? Treningu 4 - dniowego nie chciałbym robić, bo nie mam tyle czasu. A uważacie że np. przysiady z obciążeniem nie narażą mojego kręgosłupa? i hormonu wzrostu?;)

[...] wiem bo w sumei miałem juz 4 zabiegi/operacje. i co do rehabilitacji to wiem z czym to sie je. Po rekonstrukcji w moim przypadku minęło ok 8-10 tyg jak mogłem już samodzielnie robić różne rzeczy i kąt był już w miarę ok. ponad miesiąc temu umówiłem sie z moim lekarzem na rekonstrukcje więzadeł w prawym kolanie (miałem wtedy usuniętą już jedną [...]

nie mam tyle czasu aby 2 SW/systemy wybrac gdzyz mam szkole i dotego dochodza zajecia pozalekcyjne a pozatym 3 kl gimnazjum i musze testy zdac wiec nauka tez bedzie ;/ \ Zmieniony przez - krzyku1213 w dniu 2009-07-23 20:46:03

no tak ale nie mam tyle czasu zeby robic w ciagu dnia kilka roznych mięs bede robil raz kurczaka, raz indyka , wołowinka :D:D jakos dam rade. I takie pytanko czy moze cos do tego dorzucić, TS albo coś takiego :) Zmieniony przez - NooveL w dniu 2010-01-17 13:36:59 Zmieniony przez - NooveL w dniu 2010-01-17 15:41:56

no tak bede robil sobie porcyjki co dzien inne miecho, ale wiesz nie mam tyle czasu zeby zrobic 2 czy 3 rozne miesa na dzien ;]

[...] klata, no.. to dziś biceps"-tak wyglądają moje treningi. TRZY lata w plecy. Czytając wasze posty mam doła, dbacie o dietę, konretne plany rozpisane i zaplanowane nawet na 3 miechy w przód!!!(też tak chcę). Tylko jest problem, nie wiem jaki plan będzie odpowiedni dla mnie-nie mam tyle czasu żeby czytac wszystkie posty- a chęci wielkie!!!

od początku pisałem, że moj status moda w dziale "Aktualność SW" to zły pomysł, bo nie mam tyle czasu (mam już działy, gdzie na stałe moderuję), zaglądam tam sporadycznie. mnie mozna zdjąc tam moda.

Jakoś się to daje pogodzić wszystko, ale trudno jest ;> Na pewno nie mam tyle czasu co w wakacje, dlatego mnie tu prawie nie ma. Trzymam się planu treningowego, kombinował będę po 4 tygodniach, jak zobaczę jakieś efekty i porównam je z zeszłorocznymi. Pewnie na drugą połowę masy spróbuję tej kreatyny. Walczę z podciąganiem się na drążku, choć [...]

4x tydzien to jednak troche za duzo, nie mam tyle czasu. bede robil trening co 2 dzien czyli wychodzi 2x partia/8 dni. jade tym planem moze w koncu uda sie brac 100kg na klate w serii bo wczesniej mialem dluzszy zastoj.

Zrobie to pozniej bo teraz niestety nie mam tyle czasu zeby to na nowo ogarnac. Spieszy Ci sie ??

Naprawde ciezko mi gotowac bo po 1 nie potrafie, po 2 nie mam tyle czasu i pieniedzy.

zgadza się , chodzę do klubu w którym jest to i to , tylko musze dokonać wyboru , ponieważ nie mam tyle czasu ,żeby chodzic i na BJJ i na sub :P Dzięki wszystkim za odpowiedzi , chyba wybiore jednak submission ;)

sorry sachem ale ja jestem chyba nie kumaty ;) przeczytałem ten post o ktorym mówiłeś z tym że mówisz tam o 2 posiłkach a ja niestety nie mam tyle czasu dlatego mogę mieć tylko jeden posiłek Piszesz ,że 1 posiłek to powinny być jakieś cukry( tak to rozumiem) a przecież miodek to właśnie są cukry a w drugim posiłku powinno być białko i inne [...]

[...] Nie mam tyle czasu, żeby robić każdy posiłek inny. Jednego dnia jem ryż, innego makaron, a następnego ziemniaki. Tak samo jest z tłuszczami. Po prostu robię dużą porcję i dzielę na trzy mniejsze. Pomijając monotonię, to jak się to prezentuje? Chodzi mi o podział makroskładników itd. Zmieniony przez - SobieĆwiczę w dniu 2016-12-16 23:43:20